Ból pleców jest jedną z najczęstszych dolegliwości wśród osób w wieku pracy. Z reguły w wieku trzydziestu lat prawie każda osoba przynajmniej raz napotyka ten problem. Te bóle mogą nas nie lubić przez długi czas, pozbawić nas wydajności i snu.
Jeśli traktujemy jako procent, wówczas prawie 80% populacji we wszystkich krajach świata ma pewne problemy z pleców. Możemy powiedzieć, że jest to drugi powód odwiedzenia lekarza po, na przykład, przeziębienie lub grypę. A najbardziej przygnębiające fakt, że wskaźniki te rosną corocznie, rośnie.
Ale jakie są przyczyny bólu pleców? Jak poradzić sobie z tym problemem? Co zrobić, aby nasze plecy były zdrowe?
Jaki jest powód tego znaczenia tego problemu?
Pionowe choroby obwodowego układu nerwowego obserwuje się głównie u osób w wieku młodych i dojrzałych i są głównym powodem tymczasowej utraty zdolności do pracy. Wynika to z postępu naukowego i technologicznego, który pociąga za sobą siedzący tryb życia, który z kolei pozwala nam w pełni trenować i pobrać mięśnie pleców, co w rezultacie prowadzi do bólu pleców.
Większość współczesnych ludzi jest zmuszona być w pozycji statycznej z napięciem mięśni przez długi czas. Dotyczy to tych, którzy ciągle jeżdżą, którzy pracują siedzący przy komputerze, którzy często robią długie przejścia lub loty, a także tych, którzy są profesjonalnie zaangażowani w sporty, są zmuszani do noszenia ciężarów lub przez długi czas do pracy na osobistej fabule.
Kolejnym ostrym problemem nowoczesności jest nadmierna waga i otyłość. Rzeczywiście, nadmierna waga i otyłość wywołują nie tylko problemy, ale także wiele innych chorób.
Ważna rolę odgrywa status psycho -emocjonalny.
To jest odrębna choroba lub objaw, dlaczego tak się dzieje?
Ból pleców nie jest oddzielną chorobą, oddzielną jednostką nosologiczną. Jest to zwykle objaw choroby. Ponadto ból pleców może wywoływać zarówno choroby samego szkieletu, jego więzadła i ścięgna, jak i choroby otaczających nerwów i tkanek.
Czasami, na przykład, gdy boli plecy, może to być objaw wystarczająco poważnych chorób somatycznych, chorób serca, żołądka, trzustki, nerek, narządów i stawów miednicy i tak dalej. A lekarz musi być tak kompetentny, że na czas, aby odróżnić i skierować pacjenta do kompetentnego specjalisty. Powinien zawsze pozostawać w kontakcie z innymi specjalistami: kardiolodzy, urologowie, traumatolodzy, reumatolodzy, ginekologów.
Na przykład jedna pacjentka z skargą, że jej bolą się rani, został skierowany do urologa. Co, nawiasem mówiąc, było początkowo bardzo zaskoczone, ponieważ na początku nie widział, że problem był z tego. Ale po dodatkowych egzaminach okazało się, że jej ból pleców został sprowokowany przez urolitozę w jej plecach. A kiedy kamienie, które, jak muszę powiedzieć, były dość obszerne, usunięte, ból ustąpił.
Kolejny przypadek: pacjentka zwróciła się o wyraźny ból w kręgosłupie klatki piersiowej, a w wyniku diagnozy różnicowej lekarz miał podejrzenie, że ma zawał mięśnia sercowego. Pilnie została wysłana do kardiologa, który go potwierdził.
Na podstawie diagnostyki różnicowej bardzo często wykrywają sroakroity i aseptyczna martwica głowy bioder. W takich przypadkach należy uciekać się do pomocy reumatologów i traumatologów - ortopedistów. Tak więc kompetencja specjalisty i jego intuicja odgrywają dużą rolę w tej sprawie.
Ból z tyłu może wystąpić podczas niszczenia i uszkodzenia korzeni nerwowych z powodu wszelkich procesów zakaźnych, na przykład z zapaleniem kości i epidrii. Ale to również rzadkie. Najczęściej, w około 90% przypadków, boli to z tyłu jest nadal spowodowane chorobami układu mięśniowo -szkieletowego, a mianowicie kręgosłupa lub mięśni pleców.
Ponadto dość często ludzie, którzy od dłuższego czasu prowadziły siedzący tryb życia, a potem nagle postanowili iść na sport. W tym przypadku ból jest najczęściej spowodowany przez przeciążenie mięśni nieprzerwanie, a także rozciąganie mięśni kręgosłupa i ich późniejszego skurczu z nagłym ostrym zakrętem, skokiem i tak dalej.
Nie zapominaj więc, że wszystko jest dobre z umiarem, wszystko należy wykonać poprawnie. Oczywiście uprawianie sportu jest dobre, ale przed zakupem subskrypcji na siłowni musisz zdecydowanie skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia poziomu dopuszczalnego obciążenia, w przeciwnym razie będziesz musiał udać się do lekarza z innego powodu.
Nawiasem mówiąc, czynniki psychiczne mogą wywołać ból pleców. Faktem jest, że stresowi emocjonalnemu towarzyszy nie tylko lęk, ale także napięcie mięśni. Dlatego przewlekłe naprężenia i stany depresyjne są tak niebezpieczne.
Metody diagnostyczne w celu wyjaśnienia diagnozy
Pierwszą rzeczą, jaką powinien zrobić lekarz, jest oczywiście przeprowadzenie wywiadu i zbadanie pacjenta szczegółowo. Konieczne jest znalezienie natury przepływu bólu, jego lokalizacji. Na przykład, jeśli pacjent mówi, że aby ból mógł odejść, musi się trochę rozproszyć, możesz podejrzewać zmiany zwyrodnieniowe w stawach kręgosłupa.
A jeśli pacjent zauważył, że ból nasila się po pijanym piwie, najprawdopodobniej nie chodzi o chorobę pleców, ale o chorobę nerek. Wysoko wykwalifikowany lekarz na tym etapie jest w stanie zdiagnozować chorobę, która powoduje ból pleców. Co więcej, czasami wszystko staje się jasne w momencie, gdy pacjent przekracza próg biura, wystarczy zobaczyć, jak on idzie.
Chociaż oczywiście istnieją również przypadki, w których konieczne jest przeprowadzenie dodatkowych badań w celu ostatecznego ustalenia diagnozy.
Najdokładniejszą metodę diagnostyczną jest obecnie uważana za obrazowanie rezonansu magnetycznego i tomografię komputerową. W trakcie tych badań można szczegółowo zbadać strukturę kręgosłupa, określić obecność lub, odwrotnie, brak przepuklin, ogólny stan kręgów. Jedyną wadą tych metod jest ich cena. Niestety nie każdy może sobie pozwolić na takie wydatki.
Ale teraz coraz więcej centrów medycznych kończy umowy z medycyną ubezpieczeniową. Jest to dobry trend, który umożliwia większą liczbę potrzeb w celu uzyskania niezbędnej pomocy i przejścia niezbędnej diagnozy.
Jak traktować dzisiaj, kiedy to boli?
W oparciu o to, co wspomniano powyżej, staje się bardzo jasne, że to poprawna diagnoza określa dalsze działania lekarza i program terapeutyczny, który obejmuje te lub inne metody leczenia pleców w celu powstrzymania bólu.
Współczesna medycyna ma trzy metody leczenia:
- terapia lecznicza;
- terapia bez leczenia;
- Leczenie chirurgiczne.
W przypadku terapii leków i metody chirurgicznej wszystko jest jasne. Doktor lub przepisuje leki pokazane w tym przypadku lub przeprowadza interwencję chirurgiczną, na przykład w celu usunięcia przepukliny.
Jeśli chodzi o metody braku lustra, obejmują one: terapię ręczną, fizjoterapię, przezskórną elektronostymulację (gdy układ nerwowy jest stymulowany przy użyciu słabego sygnału elektrycznego), masaż, relaksacja mięśni kinetoterycznych, fizjoterapia i inne.
Ale w rzeczywistości, najczęściej w leczeniu bólu z tyłu, konieczna jest złożona terapia. Dzieje się tak, ponieważ przyczyną tych bólu jest kombinacja kilku prowokujących czynników. Może to być na przykład zapalenie i nieprawidłowa pozycja, nieprawidłowe obciążenie i stan zapalny lub zapalenie oraz proces zwyrodnieniowy-dystroficzny i tak dalej. Załóżmy, że u pacjenta, w wyniku mechanizmów sanogetycznych neurologicznych objawów chorób kręgosłupa, pojawiają się bóle miofaskalowe, mięsień ten jest zmniejszony z powodu bólu i stanu zapalnego, a wraz z jego zmniejszeniem kręgosłup jest przesunięty. Okazuje się, że bóle związane z jego przemieszczeniem są dodawane do pierwotnego bólu. Bardzo ważne jest określenie psychospołecznego aspektu bólu.
W związku z tym na taki ból powinien mieć wpływ kilka metod. To jedyny sposób na osiągnięcie dobrych rezultatów.
Ale poza tym skuteczność leczenia w dużej mierze zależy również od samego pacjenta, od tego, jak ostrożnie wykonuje recepty lekarza, od statusu psychospołecznego, a także od tego, jak szybko pacjent zwrócił się o pomoc.
Kiedy powinieneś szukać pomocy, kiedy nadszedł czas, aby zabrzmieć alarm?
Jest to również rodzaj problemu. Faktem jest, że ludzie wolą być traktowani niezależnie i idą do lekarzy, gdy proces ten zostanie tak uruchomiony, że już trudno jest chodzić. To niewłaściwe podejście, w odpowiednim czasie poszukując pomocy medycznej - jest to już połowa sukcesu. Nie czekaj, aż wszystko przejdzie samo. Tak, ta opcja jest czasem możliwa, ale jest również odwrotnie, gdy stan się pogarsza, a ból wzrośnie.
Dlatego jeśli czujesz ból pleców, nie ciągnij, nie bądź leniwy, ale skontaktuj się przynajmniej z lekarzem rodzinnym. Jeśli masz trochę niewielkiego rozciągania, to z jego radą możesz to zrobić sam, a przy okazji nikt nie umieści cię na sali operacyjnej. Ale jeśli okaże się, że problem jest poważny, nie możesz obejść się bez pomocy wykwalifikowanego specjalisty, a im szybciej się pojawi, tym lepiej.
A jednak nie spiesz się, aby wspinać się do domu pierwszego zestawu i przełknąć garstką środków przeciwbólowych, które „tak pomogły dziewczynie, matce lub babci”, zakryj podkładkami grzewczą i rozmazać wszelkiego rodzaju maści. Jest prawdopodobne, że nie będziesz z nich korzystny, wręcz przeciwnie. Możliwe, że wcale ich nie potrzebujesz, a jeśli to konieczne, nadal jest lepiej, jeśli specjalista wyznaczy je.
W jaki sposób zachowanie tych, którzy nie lubią chodzić po lekarzy i postanowili nie zwracać uwagi na problem?
Nie lekceważ problemu, nie czekaj, aż wszystko przejdzie. Najmniejszą rzeczą, której ryzykujesz, jest to, że choroba zmieni się w przewlekłą formę i przez długi czas stracisz zdolność pracy, i po prostu normalne pełne życie.
Jeśli masz poważną patologię, na przykład uraz lub chorobę reumatologiczną, brak prawidłowego leczenia może nawet prowadzić do niepełnosprawności. Pomyśl o tym!
Popularne różne metody masażu, są pokazywane z bólem pleców i czy nie jest to niebezpieczne?
Oczywiście stulecia -trwające praktykę masażu, przemawia na jego korzyść. Masaż stosuje się do ogólnego wzmocnienia ciała i zwiększenia jego sił ochronnych oraz do leczenia określonych chorób, takich jak więzadła, stawy, kręgosłup.
Ale jest jeden, ale! Masaż powinien być wykonywany tylko przez certyfikowanego specjalistę, który przynajmniej ma drugorzędną edukację medyczną. Nie ufaj wszystkim z rzędu, ponieważ jeśli masaż jest wykonywany nieprawidłowo, możesz źle skrzywdzić. Ponadto w tej procedurze występują również przeciwwskazania, na przykład choroby narządów wewnętrznych, żylaków, okres pooperacyjny itp.
Jakakolwiek choroba jest łatwiejsza do zapobiegania niż leczenie, czy dotyczy to również bólu pleców?
Niewątpliwie! Lepiej jest w ogóle zapobiec ich wystąpieniu, aby nie cierpieć.
Musimy starać się prowadzić zdrowy styl życia, dobrze jeść, monitorować wagę, angażować się w wychowanie fizyczne. Są to ogólne zalecenia. Chociaż istnieje kilka specjalnych zasad, które pomogą utrzymać zdrowy kręgosłup i zapobiec bólu pleców.
Pierwsza to prawidłowa postawa. To bardzo ważne, jak stoisz, siedzisz, chodzisz, a nawet kłamiesz. W jakiejkolwiek pozycji, nie pochyl się. Tył musi być utrzymywany równomiernie, nie rozciągaj szyi do przodu. Jeśli siedzisz, upewnij się, że twoje plecy spoczywają z tyłu krzesła lub krzesła, a nogi dotykają podłogi.
Jeśli masz siedzącą pracę, wstań co najmniej dzień dziennie, spaceruj po biurze, przejdź. Jeśli jest dużo pracy i nie ma nawet czasu, aby wstać, okresowo zmieniać pozę, przesuń masę ciała z jednej nogi na drugą.
Jeśli twoja praca jest związana z podnoszeniem ciężarów, nie dokonuj nagłych ruchów, lepiej jest działać powoli. Najpierw najlepiej usiąść, a następnie wziąć ciężką rzecz, której potrzebujesz, a następnie ładunek nie będzie na mięśniach kręgowych, ale na kości udowej. Możesz więc zapobiec wyglądowi bólu pleców.
Drugim punktem jest łóżko, na którym śpisz. Najlepiej jest, jeśli nie jest zbyt trudny, nie jest zbyt miękki. Najlepiej jest spać po twojej stronie, aby zrelaksować się i rozładować kręgosłup.
A trzecim punktem jest aktywność fizyczna. Pamiętaj, aby przejść do sportu, ale najpierw skonsultuj się z lekarzem, odbierze Cię w niezbędnym zestawie ćwiczeń, które możesz wykonać zarówno w domu, jak i na siłowni, ale bez szkody dla twoich pleców.
Pływanie jest dobrze odpowiednie, ten sport jest często zalecany do różnych chorób, zarówno do celów zapobiegawczych, jak i leczniczych.
I jeszcze jedna rada dotyczy pięknej połowy ludzkości. Upewnij się, że twoje buty są wygodne, nie nosisz butów o wysokim poziomie każdego dnia, jest to również ładunek dla twoich pleców.